co brac

skończyłeś a6w i brzuszek wraca - właśnie na tym polega beznadziejność tych ćwiczeń. Trzeba brać się za coś, co naprawdę działa, a nie udaje, że jest dobre. ABSII lub własny, radosny plan treningowy na brzuch :-D ja ułożyłem dla siebie plan na brzuch i jestem z niego bardzo zadowolony. No ale dieta to podstawa, bo bez diety to nic nie zrobisz.

Oczywiście że warto brać kreatynę na redukcji, np. dzięki działaniu antykatabolicznemu oraz zwiększeniu ATP co pozwala na cięższe treningi

Prolab i HDT nie wiem woglue co to za firmy jakos sie z nimi nie spotkałem w sklepie do jakiego uczęszczam !! a pytam o to bo kumpel chce brac ktoras z tych firm mi osobiscie Scitec kojazy sie z skaja nie penkajką taką podrobka sama nazwa jest zwalona z Hi-teca !! a jak wychodzi cenowo HDT albo Prolab ?? !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo -moze pkt ?? [...]

Ja polecam, żeby testowac wszystkie wersje i wybrać która Ci pasuje .. Ale z tego co napisałeś wychodzi, że chcesz brać 5g. kreatyny dziennie.. W dni treningowe wziąłbym dwie porcje po 5g. tak jak Zip radzi Choć porcje moga byc niekoniecznie w tych porach...

oczywiście, że tak mnie leczy takie gadanie, że kreatyna to tak ale po roku ćwiczeń każdy z nas odpowiada za siebie, chce brac coś teraz to niech bierze i juz ja np planuje po powrocie z WB poćwiczyć miecha i jazda na CP które już mam w szafie i co d**** jestem pewnie dla niektórych tylko, że to moje życie, moja sprawa i moja kasa suple są dla [...]

ale byl o tym artykul i tak ludzie brali 5 magnezu, 1 zincas forte, i 2 wit B comp i juz nie raz o tym bylo i mowili ze ok ze dziala jakby mialo sie brac tyle magenzu co w zma oryginalnym to by wyszlo nie 5 tabs magnezu tylko 11-12 i by sie nie oplacalo

lammah no wlasnie nie wiem a jaka jest dokladnie nazwa tego Twojego zma? bo to co chcialem kupic zwie sie: ZMA 1000 100cap firmy HI-TEC NUTRITION i pisza byc brac: 3 kapsułki na 30 min. przed snem. W celu zwiększenia siły podczas intensywnych treningów - 3 kapsułki na 60 min. przed treningiem. a cena ok 56-57zl

racja racja, ale ogolnie branie spalacza z joha jest chyba dla elity przeznaczone, trzeba miec naprawde bardzo niski bf zeby sie w to bawic, wiekszosc osob nie potrafi dobrac srodka do swojej obecnej sylwetki i bf-u druga sprawa to ja biorac johe nie czulem nic, doslownie placebo i mnie to mocno irytowalo bo jestem uzalezniony od kopa, tzn jak [...]

Oj kłamczuszku, kłamczuszku to po co się pytałeś jak brać skoro już bijesz ?

ja z podfanych przez ciebie oprocz hydroxycut , wybralbym fat burnera z mlo , karnityne ich bralem ,ale bez wiekszych rezultatow , a co do produktow megabola , ajuz na pewno puryvate , ktory trzeba brac w duzejj dawce CARPE DIEM

[...] cyklu oslonki na watrobe,mowi sie ze jest szkodliwe bardzo na watrobe ale niema zadnych udokumentowanych badan,lecz sklad chemiczny mowi sam za siebie po co to chcesz brac ziki startujesz gdzies?bo procz sily twardosci miesni i agresji nic ci to zaduzo nieda acha szamaj nie dluzej niz 4 tygodnie Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-07 [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 m 6. DIETA: 3500kcal do koncza tygodnia powina byc gotowa -białko: 130 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 20ml prop 20ml wina 100 clenu 8. TRENING: 3xtydz+aero30/45min,muay [...]

Nie masz zielonego pojecia o tym sporcie, procz glupawego machania zelastwem, trzeba miec cos w glowie, a Tobie tego czegos brakuje. Jak tak bardzo chcesz brac cos, zeby poszlaec przed kumplami to ruszaj rumaku, bez pozadnej diety zalejesz sie i bedzie szukal spalacza. Na twoim miejscu wzialbym sie za lekture. p.s na diete nie masz czasu? czyli [...]

Wiem...teraz sie poprawilem i z dnia na dzien ide w coraz lepszym kierunku(mam nadzieje)a co do krety to zamierzam poraz 2 ja brac od pon w polaczeniu z nitro i moze z czyms jeszcze.No ale mniejsza ze mna,skupmy sie nad autorem tego posta.

to tak pode mnie biegam ok. 20-21 unikam węgli czyli po co ok. treningowo brać ?

Dziękuję za odpowiedź. Sprawdzałem ceny i uda się zamknąć w tych okolicach - już mnie zmartwiłes:) Teraz pytanie o stosowanie, wszyscy mówią że 5g kreatyny dziennie i git. Moje pytanie czy dodanie porcji przed treningiem może przynieść jakieś korzyści? Beta alanina tak samo - jaka brać dawkę i czy przed i po treningu, oraz jak w dni nietreningowe? [...]

bez sensu na ostatni tydzien krete zaczniejsz brac na cyklu nie ma co kretki lykac

tu nie ma co oceniać tylko brac sie do roboty :-))

odswiezam jeszcze jak mozna. biore te antybiotyki juz 5 dzien gardlo juz praktycznie nie boli jem juz normlanie od wczoraj brac jeszce te 2 dni co zostalo mi tabletek czy juz na zwyklych do ssanie sie kurowac dalej? i jeszcze jedno pytanie troche glupie;p robilem ostatnio trening ramion 6tygodni przybylo mi 2cm teraz podczas choroby wydaja sie [...]

a powiecie mi jeszcze jak na pierwszy moj cykl mysle ze 1 ml omy co ile dni brac ?